Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

Παγωτό με pop quinoa

Γλυκά

• 2φλ. pop quinoa
• 3κ.σ. φυστικοκοβούτυρο
• 1κ.σ. σιρόπι αγαύης
• 100γρ. κουβερτούρα

Σε ένα μπολ ρίχνουμε τα pop quinoa, το φυστικοβούτυρο και το σιρόπι αγαύης και ανακατεύουμε καλά. Βάζουμε το μείγμα σε αντικολλητικά φορμάκια και ρίχνουμε την κουβερτούρα που έχουμε λιώσει.
 

Παγωτό φιστίκι

Γλυκά

• 200γρ. γιαούρτι
• 100γρ. cottage
• 30gr. Πρωτεΐνη
• 2κ.σ. άλειμμά φιστίκι
• 60γρ. φιστίκι αιγίνης

Στο μιξερ χτυπάμε το φυστίκι αιγίνης. Στην συνέχεια σε ένα μπολ βάζουμε όλα τα υλικά και ανακατεύουμε καλά. Σε ένα αντικολλητικό σκεύος ρίχνουμε το μείγμα και προσθέτουμε τριμμένο φιστίκι αιγίνης.

Kορμός με φυστικοβούτυρο και χουρμάδες

Γλυκά
8 μερίδες
  • 10 χουρμάδες
  • 150γρ. φυστικοβούτυρο
  • 50γρ. muesli

Σε ένα μίξερ βάζουμε τους χουρμάδες και πολτοποιούμε. Στην συνέχεια ρίχνουμε το μείγμα σε ένα μπολ και προσθέτουμε το φυστικοβούτυρο και τα muesli. Ανακατεύουμε καλά και προσθέτουμε το μείγμα σε μια λαδόκολλα. Κάνουμε το μείγμα ρολάκι και το βάζουμε στο ψυγείο ή στην κατάψυξη.

Μπάρες μήλου

Γλυκά
6 μερίδες
  • 1 μήλο
  • 200γρ. κουβερτούρα
  • 40γρ. ξηροί καρποί

Κόβουμε το μήλο λεπτές φέτες και τις βάζουμε την μια διπλά στην άλλη σε λαδόκολλα. Αφού έχουμε λιώσει την κουβερτούρα την ριχνουμε πάνω στα κομμένα μήλα και προσθέτουμε τους ξηρούς καρπούς. Διατηρούμε στην κατάψυξη τις μπάρες μας!

Μηλόπιτα

Γλυκά
  • 1 μήλο
  • 30γρ. πρωτεΐνη
  • 30γρ. αλεύρι καλαμποκιού
  • 1 αυγό
  • 30ml φυτικό γάλα

Topping
Σιρόπι σφενδάμου ή μέλι

Σε ένα φορμάκι κόβουμε σιλικόνης κόβουμε τα μήλα λεπτές ροδέλες. Στην συνέχεια σε ένα μπολ χτυπάμε τα αυγά με το φυτικό γάλα και προσθέτουμε την πρωτεΐνη και το αλεύρι καλαμποκιού. Ρίχνουμε το μείγμα πάνω από τα μήλο και ψήνουμε για 30 λεπτά στους 180 βαθμούς. Σερβίρουμε με σιρόπι σφενδάμου ή μέλι και κανέλα

Κέικ με καρύδια

Γλυκά
6 -8 μερίδες
  • 150γρ. αλεύρι βρώμης
  • 80γρ. Τριμμένο καρύδι
  • 30ml φυτικό γάλα
  • 2 αυγά
  • Χυμός από 1 πορτοκάλι
  • 80γρ. μέλι
  • 100gr. Αμυγδαλοβούτυρο
  • 1κ.γ. baking powder

Αρχικά σε ένα μπολ ρίχνουμε τα αυγά και τα χτυπάμε καλά. Στην συνέχεια ρίχνουμε το φυτικό ρόφημα, το πορτοκάλι, το αλεύρι βρώμης, το baking powder, το καρύδι και χτυπάμε καλά. Συνεχίζουμε, ρίχνοντας το μέλι το αμυγδαλοβούτυρο και χτυπάμε. Ρίχνουμε το μείγμα σε μια φόρμα και ψήνουμε για 180 βαθμούς.

200.00
27.00
5.00
8.00

Vegan ρυζόγαλο

Γλυκά
3 μερίδες
  • 100γρ. ρύζι γλασέ
  • 80ml σιρόπι αγαύης
  • 180ml νερό
  • 1 κ.σ. κανέλα  
  • 500ml γάλα σόγιας

Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε όλα τα υλικά και βάζουμε να βράσει το ρυζόγαλο για 30 λεπτά σε χαμηλή φωτιά μέχρι να πήξει. Στην συνέχεια χωρίζουμε το μείγμα σε μπολάκια και αφού κρυώσουν τα βάζουμε στο ψυγείο.

237.00
40.00
8.00
5.00

Μπάρες με ρυζογκοφρέτες

Γλυκά
6 μερίδες
  • 4 Ρυζογκοφρέτες
  • 2κ.σ. φυστικοβούτυρο χωρίς ζάχαρη
  • 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
  • 30γρ. κουβερτούρα

 Σε ένα μπολ σπάμε τις ρυζογκοφρέτες μέχρι να γίνουν μικρά κομμάτια και προσθέτουμε το φυστικοβούτυρο και το σιρόπι σφενδάμου, ανακατεύοντας καλά το μείγμα. Ρίχνουμε σε μια φόρμα το μείγμα και το βάζουμε στην κατάψυξη για 20 λεπτά. Στην συνέχεια αφού έχουμε λιώσει την κουβερτούρα, την ρίχνουμε πάνω από το  μείγμα και βάζουμε ξανά στην κατάψυξη.

118.00
14.00
3.00
5.00

High protein pancakes

Γλυκά
  • αυγά
  • 100γρ. Cottage
  • 50gr. Βρώμη
  • 1-2 σταγόνες βανίλιας

Προσθέτουμε μέλι ή maple syrup , ένα αλλειμα χωρίς ζάχαρη της επιλογής μας (ταχίνι, φυστικοβούτυρο κ.α.) και ένα φρούτο

Σε ένα μπολ χτυπάμε τα υλικά για τα pancakes.

Σε ένα αντικολλητικιό τηγάνι ρίχνουμε το μείγμα σε μερίδες.

Τέλος, σερβίρουμε προσθέτοντας  το άλειμμα της επιλογής μας και ένα φρούτο της επιλογής μας. 

104.00
13.00
2.00
4.00

Energy balls με ρυζογκοφρέτες

Γλυκά
10-12 τεμάχια
  • 5 ρυζογκοφρέτες
  • 1κ.σ. μέλι
  • 2κ.σ. ταχίνι
  • 2-3 σταγόνες βανίλιας
  • 2κ.σ. σταφίδες μαύρες
  • 1-2 κ.σ. κακάο
  • 30-40γρ. ξηροί καρποί της επιλογής μας (τριμμένοι)

Αρχικά χτυπάμε στο μίξερ τις ρυζογκοφρέτες. Στην συνέχεια της προσθέτουμε σε ένα μπολ και ρίχνουμε όλα τα υλικά. Ανακατεύουμε καλά και κάνουμε μικρά μπαλάκια το  μείγμα. Διατηρούνται σε δροσερό μέρος.

104.00
13.00
2.00
4.00
Subscribe to Γλυκά

Ο παρών ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την καλύτερη παροχή των υπηρεσιών του.
Διαβάστε την πολιτική απορρήτου.