Food trends 2021
ΤΑ FOOD TRENDS ΓΙΑ ΤΟ 2021 ΔΕΝ ΑΠΟΤΕΛΟΥΝ ΑΠΛΩΣ ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ, ΑΛΛΑ ΘΙΓΟΥΝ ΕΠΙΣΗΣ ΚΟΜΒΙΚΑ ΚΑΙ ΚΡΙΣΙΜΑ ΖΗΤΗΜΑΤΑ, ΟΠΩΣ Η ΚΛΙΜΑΤΙΚΗ ΑΛΛΑΓΗ ΚΑΙ Η ΕΠΙΤΑΚΤΙΚΗ ΑΝΑΓΚΗ ΓΙΑ ΣΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΑΞΟΝΑ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΚΑΙ ΤΗΝ ΗΘΙΚΗ. Νέο έτος, νέες διατροφικές –και όχι μόνο ανησυχίες για τους foodies....
Περισσότερα
Διατροφή και αύξηση μυικής μάζας
Έχεις μπερδευτεί με την διατροφή σου και δεν ξέρεις από που να ξεκινήσεις; Είναι αλήθεια πως η διατροφή παίζει τον σημαντικότερο ρόλο για να χτίσεις τους μυς που τόσο αγαπάς! Χωρίς επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης, το σώμα σου  δεν θα είναι σε θέση να ανακτήσει σωστά αυτά που έχει ‘’κάψει’’ κατά την προπόνηση και ως ε...
Περισσότερα
Τι είναι οι γενετικά τροποποιημένοι οργανισμοί και τα γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα;
Οι γενετικά τροποποιημένοι οργανισμοί (ΓΤΟ) μπορούν να οριστούν ως οργανισμοί (δηλαδή φυτά, ζώα ή μικροοργανισμοί) στους οποίους το γενετικό υλικό (DNA) έχει τροποποιηθεί με τρόπο που δεν συμβαίνει φυσιολογικά με ζευγαρώματα ή / και φυσικούς ανασυνδυασμούς. Τα τρόφιμα που παράγονται από ή χρησιμοποιούν ΓΤΟ οργανισμούς ...
Περισσότερα
Χριστουγεννιάτικα διατροφικά tips
Οι χριστουγεννιάτικες λιχουδιές θα βρίσκονται και φέτος μπροστά σου, καθώς τα οικογενειακά τραπέζια και οι εορτάζοντες θα είναι στην καθημερινότητα αυτές τις δυο εβδομάδες. Διάβασε παρακάτω με ποιους τρόπους μπορείς να διατηρήσεις το βάρος σου κατά την διάρκεια των εορτών χωρίς να στερηθείς τίποτα από αυτά...
Περισσότερα
Μανιτάρια, το αγαπημένο superfood
Τα μανιτάρια είναι μια "δύναμη διατροφής" Είναι χαμηλά σε θερμίδες,  λιπαρά και περιέχουν μια μέτρια ποσότητα φυτικών ινών και αντοξειδωτικά και βιταμίνες, όπως χαλκό, κάλιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και ορισμένες βιταμίνες του συμπλέγματος  Β όπως το φυλλικό οξύ. Τα μανιτάρια είναι πλούσια σε βιταμίνες Β: ...
Περισσότερα
Όσοι τρώνε πρωινό, παραμένουν αδύνατοι. Μύθος ή αλήθεια;
«Τρώγε πρωινό σαν βασιλιάς», πιθανόν σου έλεγε η γιαγιά σου όταν ήσουν παιδί. Πρέπει να φας κάτι πριν το σχολείο, αλλιώς δεν θα είσαι ικανός να συγκεντρωθείς στο μάθημα. Εάν θες να χάσεις βάρος στην ενήλικη ζωή σου, επικρατεί η γενική άποψη ότι πρέπει να τρως πρωινό, καθώς αυτό υποτίθεται θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισ...
Περισσότερα
Οι τοπ τροφές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Οι τοπ τροφές που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα και σε συνδυασμό με την άσκηση  τον καλό ύπνο και την κατανάλωση νερού θα είσαι πάντα υγιείς!     Είναι σημαντικό οι παρακάτω τροφές να καταναλώνονται συστηματικά και σε συνδυασμό μεταξύ τους για να εφοδιάζεις πάντα τον οργανισμό σου με...
Περισσότερα
Σνακ για το σχολείο. Επιλογές για τα παιδιά
Όπως κάθε γονέας έτσι και εσύ θέλεις το καλύτερο για τα παιδιά σου όσο δύσκολο και αν μπορεί να είναι αυτό κυρίως εξαιτίας της φορτικής καθημερινότητας. Ένα από τα πρώτα πράγματα που ανησυχούμε για τα παιδιά μας είναι η διατροφή τους και πιο συγκεκριμένα αν καταναλώνουν όλες εκείνες τις τροφές που τους προσφέρουν όλα τ...
Περισσότερα
Υδατάνθρακες
Τι είναι οι υδατάνθρακες; Αν και οι υδατάνθρακες περιτριγυρίζονται από μια κακή φήμη, στην πραγματικότητα είναι μια από τις τρεις πιο ζωτικές πηγές ενέργειας μαζί με την πρωτεΐνη και τα λιπαρά. Όταν καταναλώνεις υδατάνθρακες αυτοί μετατρέπονται σε γλυκόζη η οποία με τη σειρά της μετατρέπεται σε ενέργεια. Υπάρχει σω...
Περισσότερα
Συνδυασμοί Πρωτεΐνης
Τι συμβαίνει όταν συνδυάζω διάφορες πηγές πρωτεΐνης; Ανέκαθεν υπήρχε ένα πρότυπο συνδυασμού τροφών το οποίο δημιούργησε την ιδέα ότι συγκεκριμένα “ζευγάρια” τροφής μπορούν να φέρουν πιο υγιή αποτελέσματα από κάποια άλλα που πιθανόν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Αρχικά γνωρίζουμε ότι οι τροφές χωρίζονται σε...
Περισσότερα

ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

ΕΤΙΚΕΤΕΣ

Ο παρών ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την καλύτερη παροχή των υπηρεσιών του.
Διαβάστε την πολιτική απορρήτου.