Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια φυσιολογική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας και επίσημα ξεκινά όταν έχει περάσει διάστημα 12 συνεχόμενων μηνών χωρίς έμμηνο ρύση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πολλές γυναίκες παρατηρούν αλλαγές στο σώμα τους, με πιο συχνή την αύξηση του σωματικού βάρους και ιδιαίτερα τη συσσώρευση λίπους σ...

Η εμμηνόπαυση ξεκινά επίσημα όταν η γυναίκα δεν έχει έμμηνο ρύση για 12 μήνες. Εκείνη την περίοδο, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να χάσεις βάρος.. Διάφοροι παράγοντες παίζουν ρόλο στην αύξηση κοιλιακού λίπους, μεταξύ των οποίων: Διακυμάνσεις ορμονών Απώλεια μυϊκής μάζας Ανεπαρκής ύπνος Αυξημένη αντίσταση στη...

Εμμηνόπαυση και λίπος στην κοιλιά. Πώς μπορώ να μειώσω την συσσώρευση. Μία από τις πιο κύριες αλλαγές που όλες οι γυναίκες βιώνουν στη ζωή τους είναι αυτή της εμμηνόπαυση. Αυτό που συμβαίνει κατά τη διάρκεια εκείνης της περιόδου είναι μια μικρή αύξηση βάρους στην περιοχή της κοιλιάς. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως δεν υπά...

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική διαδικασία που δημιουργείται σε όλες τις γυναίκες, αυτό συμβαίνει γιατί τα επίπεδα ορμονών πέφτουν φυσιολογικά, καθώς αυξάνει η ηλικία. Οι ωοθήκες σταματούν να παράγουν ωάρια και επομένος ακολουθεί η λήξη της περιόδου.  Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση ορ...