Συγκεκριμένα ωράρια γευμάτων. Βοηθούν στην απώλεια ή στη διατήρηση υγιούς βάρους;
Το πρώτο πράγμα που σκέφτεται κάποιος όταν προσπαθεί να βελτιώσει την υγεία του διατροφικά είναι  ένα : τι φαγητό να καταναλώσει κατά τη διάρκεια της ημέρας και τι θα πρέπει να υπάρχει στη διατροφή του. Συχνά πολλοί πέφτουν θύματα του λανθασμένου σκεπτικού ότι η παράλειψη του πρωινού, και η επιλογή μιας σαλάτας με...
Περισσότερα
Δίαιτα για δύο - τα μυστικά για να χάσετε μαζί βάρος
Ένα πολύ συχνό ερώτημα που προκύπτει όταν οι δύο ή ο ένας από τους δύο στο ζευγάρι χρειάζεται να χάσουν βάρος, είναι "πώς να να πείσω τον σύντροφο μου να κάνει διατροφή; Με ποιον τρόπο να τον/ την προσεγγίσω;" Γίνε εσύ το καλό παράδειγμα Δεν μπορείς να έχεις την απαίτηση από τον σύντροφο σου να τρώει πιο υγιεινά απ...
Περισσότερα
Εύκολη απώλεια βάρους με επιλογές τροφίμων χαμηλών λιπαρών
Όλοι γνωρίζουμε πως η ισορροπημένη διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους και πως δεν αρκεί μόνο η γυμναστική, ώστε να έχουμε ένα όμορφο αλλά και υγιές σώμα. Η επιλογή τροφίμων τα οποία είναι πλούσια σε «καλά» λιπαρά οξέα και η αποφυγή των κορεσμένων και τρανς λιπαρών οξέων, θα σας βοηθήσει στην σωστή απ...
Περισσότερα
Αφού δεν τρώω, γιατί δεν χάνω βάρος;
Ένας κοινός προβληματισμός που έχουν πολλά άτομα είναι αυτός! Δεν τρώω όμως δεν βλέπω την ζυγαριά να κατεβαίνει, τι φταίει; Η παράλειψη γευμάτων οδηγεί στην μείωση του μεταβολισμού. Πολλές φορές μπορεί να νομίζεις πως παραλείποντας γεύματα οι προσλαμβανόμενες θερμίδες μέσα στην ημέρα σου θα μειωθούν και έτσι θα χ...
Περισσότερα
Subscribe to βάρος

ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

ΕΤΙΚΕΤΕΣ

Ο παρών ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την καλύτερη παροχή των υπηρεσιών του.
Διαβάστε την πολιτική απορρήτου.