Υδατάνθρακες
Τι είναι οι υδατάνθρακες;
Αν και οι υδατάνθρακες περιτριγυρίζονται από μια κακή φήμη, στην πραγματικότητα είναι μια από τις τρεις πιο ζωτικές πηγές ενέργειας μαζί με την πρωτεΐνη και τα λιπαρά. Όταν...
29
Οκτ
Blog / Διατροφή
29
Οκτ
Συνδυασμοί Πρωτεΐνης
Τι συμβαίνει όταν συνδυάζω διάφορες πηγές πρωτεΐνης;
Ανέκαθεν υπήρχε ένα πρότυπο συνδυασμού τροφών το οποίο δημιούργησε την ιδέα ότι συγκεκριμένα “ζευγάρια” τροφής μπορούν να φέρουν πιο υγιή αποτελέσματα...
22
Οκτ
Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη
Οι πρώτες μέρες στο σπίτι μετά την εγκυμοσύνη μπορεί να είναι ίσως και οι πιο εξουθενωτικές για μια νέα μανούλα, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Ο πρωταρχικός στόχος μετά από μια εγκυμοσύνη δεν χρειάζεται απαραίτητα να...
