Blog / Διατροφή | Cibus

Blog / Διατροφή

Σε ποιες φυτικές τροφές βρίσκονται τα ω3 λιπαρά οξέα

Τα ω-3 είναι σημαντικά λίπη που παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία.
Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή, τα τριγλυκερίδια του αίματος, καθώς σχετίζονται και με την εγκεφαλική λειτουργία.

Οι...

Τα μανιτάρια είναι μια "δύναμη διατροφής"

Είναι χαμηλά σε θερμίδες,  λιπαρά και περιέχουν μια μέτρια ποσότητα φυτικών ινών και αντοξειδωτικά και βιταμίνες, όπως χαλκό, κάλιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και ορισμένες βιταμίνες του συμπλέγματος  Β όπως το φυλλικό οξύ.

...

Γιατί δεν λειτουργούν οι αυστηρές δίαιτες;

Μπορεί να πιστεύεις ότι η μέτρηση των θερμίδων και το να είσαι πραγματικά αυστηρή με τη διατροφή σου θα σε βοηθήσει να μειώσεις κιλά, αλλά το να είσαι πολύ περιοριστική με αυτό που τρως μπορεί στην πραγματικότητα να έχει το...

Σελίδες