Παιδιά και Ζάχαρη
Υπάρχουν λίγες χαρές στη ζωή, όπως το να βλέπεις το χαμόγελο του παιδιού σου!  Έτσι, με τις καλύτερες προθέσεις, μπορεί να λυγίζετε στις αιτήσεις για καραμέλες, μπισκότα και οποιαδήποτε λιγουδιά! Εξάλλου, υπάρχουν μεγαλύτερες απειλές για τα παιδιά σωστά; Όπως αποδεικνύεται, η ζάχαρη δεν είναι τόσο ακίνδυνη ό...
Περισσότερα
Αφού δεν τρώω, γιατί δεν χάνω βάρος;
Ένας κοινός προβληματισμός που έχουν πολλά άτομα είναι αυτός! Δεν τρώω όμως δεν βλέπω την ζυγαριά να κατεβαίνει, τι φταίει; Η παράλειψη γευμάτων οδηγεί στην μείωση του μεταβολισμού. Πολλές φορές μπορεί να νομίζεις πως παραλείποντας γεύματα οι προσλαμβανόμενες θερμίδες μέσα στην ημέρα σου θα μειωθούν και έτσι θα χ...
Περισσότερα
Kοροναϊός. Τι πρέπει να προσέξω στη διατροφή μου!
Αυτό που προσπαθώ να κάνω αυτές τις ημέρες είναι να αξιοποιώ τον χρόνο μου, μαγειρεύοντας υγιεινές και θρεπτικές συνταγές. Είναι μια καλή ευκαιρία και για αυτούς που έχουν οικογένεια να περάσουν δημιουργικό χρόνο φτιάχνοντας σπιτικά φαγητά. Σημαντική είναι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών καθώς περιέχουν πολλές βι...
Περισσότερα
Dukan, διατροφικά λάθη και ανεπιθύμητες ενέργειες
Ποιά είναι  τα διατροφικά λάθη της δίαιτα Dukan και ποιές είναι οι ανεπιθύμητες ενέργειες που προκαλεί στον οργανισμό; Μειωμένη πρόσληψη υδατανθράκων Το βασικότερο πρόβλημα της Dukan διατροφής είναι πως περέχει ελάχιστο ποσοστό υδατανθράκων, οι οποίοι είναι ένα απο τα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά που χρειά...
Περισσότερα
Πρωτεΐνη και Νηστεία
Ίσως πιστεύεις πως την περίοδο της νηστείας δεν μπορείς να καλύψεις τις ημερήσιες ανάγκες σου για πρωτεϊνη και πως υπάρχουν περιορισμένες επιλογές τροφίμων που αποδίδουν μεγάλες ποσότητες πρωτεϊνων.  Πλήθος όμως φυτικών τροφών μπορούν να καλύψουν τις διατροφικές σου ανάγκες. Διάβασε τις καλύτερες πηγές πρωτεϊνων ...
Περισσότερα
Καθαρά Δευτέρα και Διατροφή
Ένα τριήμερο που περιμένεις με ανυπομονησία είναι  αυτό της Καθαράς Δευτέρας, αφού έχει μια έξτρα μέρα ξεκούρασης, βόλτας και ...φαγητού! Είσαι από αυτούς που ψηφίζουν λαγάνα και ταραμοσαλάτα ή μήπως σου αρκούν οι θαλασσινοί μεζέδες;  Ρίξε μια προσεκτική ματιά στα φαγητά της ημέρας και κάνε τις καλύτερες ε...
Περισσότερα
Διατροφή και ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος- Πως θα προστατέψουμε τα παιδιά απο τις ιώσεις;
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι ένα πολύπλοκο, αμυντικό σύστημα το οποίο μας προστατεύει απο τα βακτήρια, τους ιούς και άλλους μικροοργανισμούς που προκαλούν ασθένειες. Ο διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, έτσι οι επιλογές των τροφών παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη ασθ...
Περισσότερα
Εμμηνόπαυση.. που χρειάζεται να δώσεις προσοχή στην διατροφή σου!
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική διαδικασία που δημιουργείται σε όλες τις γυναίκες, αυτό συμβαίνει γιατί τα επίπεδα ορμονών πέφτουν φυσιολογικά, καθώς αυξάνει η ηλικία. Οι ωοθήκες σταματούν να παράγουν ωάρια και επομένος ακολουθεί η λήξη της περιόδου.  Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση ορ...
Περισσότερα
Καφές και διατροφή
Θες να απολαύσεις τον πρωινό  καφέ σου αλλά σκέφτεσαι και την διατροφή σου; Είσαι έξω με την παρέα σου και προβληματίζεσαι για την επιλογή του κάφε που καταναλώνεις; Δεν χεριάζεται να καταπιεστείς! Ο καφές μπορεί να λειτουργήσει καλά σε μια δίαιτα απώλειας βάρους! Σύμφωνα με μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο ...
Περισσότερα
Subscribe to Διατροφή

ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

ΕΤΙΚΕΤΕΣ

Ο παρών ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την καλύτερη παροχή των υπηρεσιών του.
Διαβάστε την πολιτική απορρήτου.