Υλικά
- 400γρ. μαύρη σοκολάτα 70%
- 1φλ φλιτζάνι ψημένα φουντούκια, ψιλοκομμένα
- 2 κουταλιά της σούπας goji berries
- 2 κ.σ. κολοκυθόσπορος
- 2 κ.σ. ηλιόσπορος
- 2 κ.σ σπόροι chia
Εκτέλεση
Βάζουμε νερό να βράζει σε ένα κατσαρολάκι και τοποθετούμε από πάνω ένα μπολ με την σοκολάτα και ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει. Αφού λιώσει η σοκολάτα ρίχνουμε στο μπολ όλα τα υλικά και ανακατεύουμε καλά. Στην συνέχεια σε ένα ταψί απλώνουμε το μείγμα και το βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να κρυώσει. Στην συνέχεια σπάμε τα σοκολατένιο μείγμα σε μικρές μπάρες.
Λεπτομέρειες
| Κατηγορία: | Γλυκά
|
| Ποσότητα: | 10-15 μερίδες |
Διατροφική Αξία
(ανά μερίδα)
| Calories: | 234.00 Kcal |
| Carbs: | 18.60 g |
| Pro: | 10.00 g |
| Fat: | 18.00 g |
