Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

Υλικά

  • 200γρ. βρασμένη κινόα
  • 300γρ. γαρίδες
  • 1 πορτοκάλι
  • Βαλσάμικο ξύδι
  • 2κ.σ. μουστάρδα
  • Λεμόνι
  • Αλάτι
  • Πιπέρι

Εκτέλεση

Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε τις γαρίδες και τις αφήνουμε να βράσουν για 15 λεπτά. Σε ένα άλλο κατσαρολάκι ρίχνουμε την κινόα να πάρει μια βράση και στην συνέχεια την στραγγίζουμε καλά. Στην συνέχεια ρίχνουμε τα 3 υλικά μαζί και ανακατεύουμε καλά. Για την σως βάζουμε σε ένα μπολ την μουστάρδα-το βαλσάμικο, το ελαιόλαδο και μισό πορτοκάλι στυμμένο. Αφού έχουμε ανακατέψει καλά την σως προσθέτουμε πάνω από την σαλάτα και προαιρετικά κόβουμε επιπλέον μισό πορτοκάλι.

Λεπτομέρειες

Κατηγορία:
Αλμυρά
Ποσότητα: 2 μερίδες

Διατροφική Αξία

(ανά μερίδα)
Calories: 280.00 Kcal
Carbs: 27.00 g
Pro: 20.00 g
Fat: 6.50 g

Δήμητρα Γλυνού

Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος / Msc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές

Ο παρών ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την καλύτερη παροχή των υπηρεσιών του.
Διαβάστε την πολιτική απορρήτου.