Υλικά
- 300γρ. πέννες ολικής βρασμένες
- 50γρ. Edamame
- 50gr. Καλαμπόκι
- 1 κονσέρβα τόνου μεγάλη σε νερό
- 1 καρότο τριμμένο
Για το dressing
- 1 κ.σ. μουστάρδα
- 1κ.σ. ελαιόλαδο
- Χυμό από 1 λεμόνι
- Αλάτι-πιπέρι
Εκτέλεση
Σε 3 κατσαρολάκια βράζουμε τις πέννες, το καλαμπόκι και το edamame και όταν είναι έτοιμα τα αφήνουμε να κρυώσουν. Τρίβουμε το καρότο και τα προσθέτουμε όλα μαζί με τόνο. Τέλος προσθέτουμε την σως και σερβίρουμε.
Λεπτομέρειες
| Κατηγορία: | Αλμυρά
|
| Ποσότητα: | 2 μερίδες
|
Διατροφική Αξία
(ανά μερίδα)
| Calories: | 472.00 Kcal |
| Carbs: | 39.00 g |
| Pro: | 19.00 g |
| Fat: | 15.00 g |
