Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

Υλικά

  • 120γρ. μακαρόνια ολικής (ωμά) 
  • 2 τομάτες 
  • 1 μελιτζάνα 
  • 1 μικρή σκελίδα σκόρδο 
  • 1 μικρό κρεμμύδι ξερό 
  • 2κ.σ. τομάτα πολτό  
  • 2κ.σ. ελαιόλαδο 
  • 1 ματσάκι γλιστρίδα 
  • Αλάτι-πιπέρι 

Εκτέλεση

Αρχικά ψιλοκόβουμε την τομάτα, την μελιτζάνα, το κρεμμύδι και το σκόρδο και τα ρίχνουμε σε ένα αντικολλητικό τηγάνι με ελάχιστο νερό και τα αφήνουμε για περίπου 15 λεπτά. Προσθέτουμε την τομάτα πολτό και το αλάτι-πιπέρι και ανακατεύουμε για άλλα 5 λεπτά. Αφού έχουμε βράσει τα μακαρόνια τα ρίχνουμε στο τηγάνι και ανακατεύουμε με την σάλτσα. Στην συνέχεια σερβίρουμε και ρίχνουμε το φρέσκο ελαιόλαδο και την γλιστρίδα.  

Λεπτομέρειες

Κατηγορία:
Αλμυρά
Ποσότητα: 2 μερίδες

Διατροφική Αξία

(ανά μερίδα)
Calories: 399.00 Kcal
Carbs: 56.00 g
Pro: 10.00 g
Fat: 15.00 g

Δήμητρα Γλυνού

Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος / Msc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές

Ο παρών ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την καλύτερη παροχή των υπηρεσιών του.
Διαβάστε την πολιτική απορρήτου.