Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

Υλικά

  • 350γρ. φιλέτο κοτόπουλο 
  • 100γρ. σπανάκι ωμό
  • 80γρ. Μοτσαρέλα
  • Αλάτι
  • Πιπερι
  • Ρίγανη 
  • Σκόρδο τριμμένο
  • 2κ.σ. Ελαιόλαδο
  • 100γρ. κινόα

 

Εκτέλεση

Ανοίγουμε το φιλέτο κοτόπουλο στη μέση και γεμίζουμε με το σπανάκι και τη μοτσαρέλα, βάζουμε αλάτι πιπερι, ρίγανη, σκόρδο, ελαιόλαδο και το βάζουμε στο φούρνο στους 180-200 βαθμούς για 30-40 λεπτά. Αφού ξεπλύνουμε την κινόα την βάζουμε σε μια κατσαρόλα βάζουμε και βράζουμε για 15 λεπτά. Τέλος, σερβίρουμε το κοτόπουλο με την κινόα και προσθέτουμε φρέσκο πιπέρι.

Λεπτομέρειες

Κατηγορία:
Αλμυρά
Ποσότητα:
2 μερίδες

Διατροφική Αξία

(ανά μερίδα)
Calories: 320.00 Kcal
Carbs: 5.00 g
Pro: 45.00 g
Fat: 10.00 g

Δήμητρα Γλυνού

Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος / Msc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές

Ο παρών ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την καλύτερη παροχή των υπηρεσιών του.
Διαβάστε την πολιτική απορρήτου.