Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

Υλικά

  • 180γρ. αλεύρι ολικής 
  • 3 μπανάνες ώριμες
  • 1κ.γ. baking powder
  • 2κ.σ. μέλι 
  • 2κ.σ ταχίνι 
  • 20gr. Τριμμένο αμύγδαλο
  • Ξισμα από 1 πορτοκαλί 
  • 100ml γάλα αμυγδάλου 
  • 1/2φλ. κακάο 

Εκτέλεση

Χτυπάμε τις μπανάνες στο μίξερ μέχρι να λιώσουν. Στην συνέχεια σε ένα μεγάλο μπολ προσθέτουμε το αλεύρι, το baking powder το ξύσμα πορτοκαλιού, το μέλι, το ταχίνι και το κακάο, το αμύγδαλο και τις πολτοποιημένες μπανάνες και ανακατεύουμε καλά. Ρίχνουμε το γάλα αμυγδάλου και χτυπάμε καλά το μείγμα με ένα κουτάλι. Το βάζουμε σε μια φόρμα και ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 40 λεπτά. 

Λεπτομέρειες

Κατηγορία:
Γλυκά
Ποσότητα: 6-8 μερίδες

Διατροφική Αξία

(ανά μερίδα)
Calories: 170.00 Kcal
Carbs: 24.00 g
Pro: 4.50 g
Fat: 5.00 g

Δήμητρα Γλυνού

Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος / Msc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές

Ο παρών ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την καλύτερη παροχή των υπηρεσιών του.
Διαβάστε την πολιτική απορρήτου.