ΥΛΙΚΑ
Για τη βάση :
- 2 μπανάνες ώριμες
- 1 πακέτο μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη
- 50γρ. αμύγδαλα
- 50γρ. φουντούκια
Για τη κρέμα:
- 200γρ. γιαούρτια στραγγιστά 2%
- 200γρ. Φιλαδέλφεια 7%
- ¼ φλ. γλυκαντικό (ασπαρτάμη, ερθρυτόλη κ.α.)
- 2 κ.σ.βανίλιες σε σκόνη
- Ξύσμα από λεμόνι
- Χυμός από 1 λεμόνι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Xτυπάμε όλα τα υλικά της βάσης στο μίξερ, την απλώνουμε και την βάζουμε στο ψυγείο να παγώσει .
Στην συνέχεια χτυπάμε όλα τα υλικά της κρέμας μέχρι να σφίξει το μείγμα και το απλώνουμε πάνω στη βάση.
Από πάνω προσθέτουμε μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη σε όποια γεύση επιθυμούμε.
ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ
| Κατηγορία: | Γλυκά |
| Ποσότητα: |
4 μερίδες |
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ
(ανά μερίδα)
| Calories: | 101 Kcal |
| Carbs: | 11 g |
| Pro: | 6 g |
| Fat: | 4 g |
