Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

Υλικά

  • 800γρ. χταπόδι 
  • 350γρ. κριθαράκι 
  • 1 ντομάτα
  • 4κ.σ. ντοματα πελτέ
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • ½ κρεμμύδι
  • 1 πιπεριά κόκκινη
  • 1κ.σ. κανέλα
  • 2 φύλλα δάφνης

Εκτέλεση

Κόβουμε το χταπόδι σε μικρά κομμάτια και το βάζουμε στην κατσαρόλα να βράσει για 50 λεπτά. Το σουρώνουμε και το αφήνουμε στην άκρη. Στην συνέχεια ρίχνουμε στην κατσαρόλα την φρέσκια ντομάτα τριμμένη  το κριθαράκι, το κρεμμύδι, την πιπεριά ψιλοκομμένη και προσθέτουμε τα μπαχαρικά. Ρίχνουμε το χταπόδι στην κατσαρόλα προσθέτουμε τον πελτέ τομάτας και καλύπτουμε με νερό. Το αφήνουμε να βράσει για 10-13 λεπτά.

Λεπτομέρειες

Κατηγορία:
Αλμυρά
Ποσότητα: 4 μερίδες

Διατροφική Αξία

(ανά μερίδα)
Calories: 350.00 Kcal
Carbs: 45.00 g
Pro: 30.00 g
Fat: 10.00 g

Δήμητρα Γλυνού

Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος / Msc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές

Ο παρών ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την καλύτερη παροχή των υπηρεσιών του.
Διαβάστε την πολιτική απορρήτου.