Διατροφή | Cibus

Στόχος.. επίπεδη κοιλιά!

Η απαλλαγή από το λίπος της κοιλιάς δεν είναι μόνο για να μπορέσεις να μπεις ξανά στο αγαπημένο σου τζιν! πολλές έρευνες αναφέρουν πως  τα άτομα με λιγότερο σπλαχνικό λίπος (το λίπος που περιβάλλει τα όργανα σας) έχουν...

Τελικά η σοκολάτα είναι εχθρός μας;

Ας ξεκινήσουμε με την παραδοχή ότι μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή συνδυάζει και επιτρέπει τα πάντα. Ναι, και τη σοκολάτα. Και τώρα το χειμώνα θα τη βρεις πολλές φορές μπροστά σου και μάλιστα σε τόσο διαφορετικές...

Πόσο σημαντική είναι η σωστή διατροφή για τις προπονήσεις

Καταβάλλεις μεγάλη προσπάθεια στις προπονήσεις σου, αναζητώντας πάντα την καλύτερη απόδοση και την επίτευξη των στόχων σου. Είναι πιθανό να έχεις δώσει περισσότερη σκέψη στο γεύμα σου πριν από την προπόνηση από το γεύμα μετά...

Food trends 2021

ΤΑ FOOD TRENDS ΓΙΑ ΤΟ 2021 ΔΕΝ ΑΠΟΤΕΛΟΥΝ ΑΠΛΩΣ ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ, ΑΛΛΑ ΘΙΓΟΥΝ ΕΠΙΣΗΣ ΚΟΜΒΙΚΑ ΚΑΙ ΚΡΙΣΙΜΑ ΖΗΤΗΜΑΤΑ, ΟΠΩΣ Η ΚΛΙΜΑΤΙΚΗ ΑΛΛΑΓΗ ΚΑΙ Η ΕΠΙΤΑΚΤΙΚΗ ΑΝΑΓΚΗ ΓΙΑ ΣΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΑΞΟΝΑ ΤΟ...

Διατροφή και αύξηση μυικής μάζας

Έχεις μπερδευτεί με την διατροφή σου και δεν ξέρεις από που να ξεκινήσεις;

Είναι αλήθεια πως η διατροφή παίζει τον σημαντικότερο ρόλο για να χτίσεις τους μυς που τόσο αγαπάς! Χωρίς επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης, το σώμα σου...

Τι είναι οι γενετικά τροποποιημένοι οργανισμοί και τα γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα;

Οι γενετικά τροποποιημένοι οργανισμοί (ΓΤΟ) μπορούν να οριστούν ως οργανισμοί (δηλαδή φυτά, ζώα ή μικροοργανισμοί) στους οποίους το γενετικό υλικό (DNA) έχει τροποποιηθεί με τρόπο που δεν συμβαίνει φυσιολογικά με ζευγαρώματα ή...

Χριστουγεννιάτικα διατροφικά tips

Οι χριστουγεννιάτικες λιχουδιές θα βρίσκονται και φέτος μπροστά σου, καθώς τα οικογενειακά τραπέζια και οι εορτάζοντες θα είναι στην καθημερινότητα αυτές τις δυο εβδομάδες.

Διάβασε παρακάτω με ποιους τρόπους μπορείς να...

Μανιτάρια, το αγαπημένο superfood

Τα μανιτάρια είναι μια "δύναμη διατροφής"

Είναι χαμηλά σε θερμίδες,  λιπαρά και περιέχουν μια μέτρια ποσότητα φυτικών ινών και αντοξειδωτικά και βιταμίνες, όπως χαλκό, κάλιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και ορισμένες βιταμίνες...

Όσοι τρώνε πρωινό, παραμένουν αδύνατοι. Μύθος ή αλήθεια;

«Τρώγε πρωινό σαν βασιλιάς», πιθανόν σου έλεγε η γιαγιά σου όταν ήσουν παιδί. Πρέπει να φας κάτι πριν το σχολείο, αλλιώς δεν θα είσαι ικανός να συγκεντρωθείς στο μάθημα. Εάν θες να χάσεις βάρος στην ενήλικη ζωή σου,...

Οι τοπ τροφές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Οι τοπ τροφές που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα και σε συνδυασμό με την άσκηση  τον καλό ύπνο και την κατανάλωση νερού θα είσαι πάντα υγιείς!    

Είναι σημαντικό οι παρακάτω τροφές να καταναλώνονται...

Σελίδες