Ταρτάκια βρώμης


Υλικά για 4 μερίδες

  • 80γρ. βρώμη
  • 20γρ. σταγόνες κουβερτούρα 
  • 2κ.σ. σταφίδες
  • 4κ.σ. Αμύγδαλο τριμμένο 
  • 1 μπανάνα 
  • 1κ.σ. Ταχίνι ολικής 

Για το topping 

  • Γιαούρτι 2% 
  • Ανάμεικτα κόκκινα φρούτα 

 

Οδηγίες

Σε ένα μπολ βάζουμε την μπανάνα κ τη λιώνουμε με ένα πιρούνι. Στην συνέχεια προσθέτουμε όλα τα υλικά και ανακατεύουμε καλά . Σε φορμάκια βάζουμε το μείγμα έτσι ώστε να πάρει την μορφή cup. Ψήνουμε στο φούρνο για 20 λεπτά στους 200 βαθμούς . Όταν κρυώσουν προσθέτουμε το γιαούρτι και τα φρούτα. 

Διατροφική αξία ανά μερίδα

Kcal: 80 Pro: 3 Carb: 11 Lip: 0.8

Μοιραστείτε αυτή τη συνταγή