Smoothie Cafe


Υλικά για 1 smoothie

  • 1 μπανάνα
  • 100 ml espresso ή frappe
  • 100 ml γάλα της επιλογής
  • 1 κ.γ. άγλυκο κακάο

προαιρετικά

  • 1 κ.γ. μέλι
  • 1 κ.γ. αμυδγαλοβούτυρο ή φυστικοβούτυρο

Οδηγίες

Αν ψάχνεις ένα smoothie που θα σου παρέχει αρκετή ενέργεια το πρωί αυτή είναι η ιδανική επιλογή για εσένα. Κόψε την μπανάνα σε μικρά κομμάτια και τοποθέτησε τα σε ένα mixer μαζί με το γάλα. Αφού αναμειχθούν καλά μεταξύ τους τότε πρόσθεσε τον καφέ μαζί με το κακάο και έτοιμο για πρωινό είτε στο σπίτι είτε στη δουλειά!

Tip

Στην περίπτωση του στιγμιαίου καφέ είναι πολύ πιο εύκολο να προσαρμόσεις την γευστική ένταση του καφέ που θέλεις στο smoothie σου προσθέτοντας ή αφαιρώντας τη σκόνη του καφέ αντίστοιχα. Αν σε ενοχλεί όταν το smoothie σου χάνει τη γεύση του μετά από κάποια ώρα εξαιτίας του πάγου μπορείς αποβραδίς να φτιάξεις παγάκια καφέ που θα μπορέσεις να χρησιμοποιήσεις το επόμενο πρωί.

Σε περίπτωση που σκέφτεσαι πως θα μπορούσες να κάνεις το smoothie σου πιο γλυκό μπορείς να αναμείξεις και 1 κ.γ. κομματάκια μαύρης σοκολάτας στο mixer σου μαζί με τα υπόλοιπα υλικά.

Μοιραστείτε αυτή τη συνταγή